Posty z kategorii: Zdrowie 

Ile cukru dziennie możesz zjeść bez szkody dla zdrowia?

Coraz więcej słyszymy o tym, że głównym winowajcą otyłości i innych chorób cywilizacyjnych jest cukier – nie tłuszcze, nie produkty pochodzenia zwierzęcego, nie siedzący tryb życia nawet, ale właśnie cukier. Jaka dzienna dawka cukru jest bezpieczna dla zdrowia?
_______________________________

20 sposobów na codzienne, łagodne oczyszczanie organizmu

Najczęściej o oczyszczaniu organizmu przypominamy sobie wiosną, często przy okazji odchudzania – trochę przewrotnie piszę więc o tym teraz, kiedy nosimy grube swetry i nie w głowie nam zmiana nawyków na zdrowsze. Wierzę jednak, że najlepsze, co możemy dla siebie zrobić to nie zatruwać naszych organizmów i pomagać im w łagodnym, codziennym oczyszczaniu.
_______________________________

Świat zdrowej żywności a marketing – 9 przykładów pułapek informacyjnych

Jestem pewna, że interesując się zdrową żywnością przynajmniej raz „nacięliście się” na produkt, który okazał się nie tak zdrowy jak zachwalała reklama albo mieliście trudności z samodzielną oceną, czy warto wydać na niego pieniądze. Dziś kilka przykładowych pułapek, które zastawiają na nas producenci, sprzedawcy i marketingowcy.
_______________________________

Zdrowa żywność nie musi być droga (dowód: moja lista zakupów)

Rynek zdrowej żywności w Polsce rośnie bardzo dynamicznie (20-30% rocznie), ale nadal spotykam się z opinią, że zdrowe odżywianie to luksus, na który stać tylko nielicznych. Myślę, że to błędne przekonanie wynika z faktu, że jako zdrowa żywność promowane są przede wszystkim produkty importowane, egzotyczne, a zapominamy o wielkim bogactwie nieprzetworzonej, „zwykłej” żywności.
_______________________________

9 naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności

Jesienią i zimą, kiedy stale narażeni jesteśmy na wychłodzenie, bakterie i wirusy najważniejsze jest regularne wzmacnianie odporności organizmu. Nie dopiero wtedy, kiedy coś nas „bierze”, ale w całym sezonie. Zdrowy organizm dzielnie broni się przed infekcjami, a nawet jeżeli zdarzy nam się przeziębienie, przebiega ono dużo łagodniej i szybciej.
_______________________________

Małe co nieco dla zdrowia mężczyzny

Dziś – z okazji Dnia Chłopaka – coś dla mężczyzn, ale lekturę polecam również paniom. Poznajcie jedzenie, które służy męskiemu zdrowiu i chroni przed najpowszechniejszymi wśród panów chorobami serca i rakiem prostaty.
_______________________________

3 filmy o jedzeniu, które zmienią Twoje podejście do odżywiania (przynajmniej trochę)

Filmów dokumentalnych o zdrowej diecie powstało już sporo. Na dobry początek wybrałam dla Was 3 dokumenty, które – chociaż na pewno nie udzielą Wam jednoznacznych odpowiedzi, jak jeść – to jednak z pewnością rzucą nowe światło na zagadnienia związane ze zdrowym odżywianiem.
_______________________________

Leczenie niedoczynności tarczycy – czy nie ma innego wyjścia niż tabletki?

Nie dziwi mnie, że kobieta, która od lekarza słyszy diagnozę: niedoczynność tarczycy i gotowe rozwiązanie „Tu jest tabletka, która wszystko naprawi, wystarczy łykać ją do końca życia”, nie zastanawia się zbyt długo i realizuje receptę. Ale czy to jedyna i najlepsza rzecz, jaką może zrobić?
_______________________________