Masaż twarzy – prosty sposób na zapobieganie zmarszczkom

Masaż twarzy – prosty sposób na zapobieganie zmarszczkom

Nie wiem, czy to kwestia przekroczenia magicznej daty, jaką są 30-te urodziny, czy raczej bardziej wnikliwego przeglądania się w lustrze po tej dacie;) – fakt jest taki, że niedawno zaczęłam zauważać u siebie pierwsze zmarszczki na czole i pod oczami, których, dam głowę, jeszcze kilka miesięcy temu nie było! Nie przerażają mnie one, nawet trochę cieszą, bo dodają twarzy czegoś charakterystycznego, ale bez przesady, więcej już mi ich nie potrzeba!:)

Moje sposoby na zmarszczki

Na portalach kobiecych i blogach jest masa porad, dzięki którym nasza skóra ma być piękna i młoda: od zdrowej diety i picia dużych ilości płynów, przez unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce, aż po peelingi, maseczki, nowoczesne (i drogie) kremy i zabiegi kosmetyczne.

Do zdrowego stylu życia zachęcać Was mam nadzieję nie trzeba, bo to doskonała inwestycja nie tylko przeciwzmarszczkowa. Co do reszty zabiegów i kosmetyków, szczególnie tych droższych – nie mam dużych doświadczeń na tym polu i trudno mi je ocenić. Jako marketingowiec podchodzę jednak z dużym dystansem do wszelkich rewelacji przemysłu kosmetycznego. Jedno jest pewne: lepiej zapobiegać niż walczyć ze zmarszczkami, które już się pojawiły. Dwudziestolatki, wy też czytajcie dalej!;)

Ja stawiam na prostą pielęgnację i póki co nie zamierzam tego zmieniać. Nigdy nie używałam kremów przeciwzmarszczkowych, pod oczy ani innych wynalazków typu anti-aging. Stosuję tylko olej arganowy, który ma właściwości przeciwstarzeniowe, a przy okazji nieźle zmywa makijaż. Oprócz „zwykłego” kremu nawilżającego ostatnio do codziennego rytuału pielęgnacji twarzy włączyłam też serum z witaminą C, która jest silnym antyutleniaczem, zapobiega więc starzeniu się komórek oraz wzmacnia naczynia krwionośne, co przy mojej naczynkowej cerze ma największe znaczenie.

To jednak nie wszystko. Jakiś czas temu postanowiłam rozejrzeć się za dodatkowymi, naturalnymi sposobami zapobiegania zmarszczkom i w ten sposób natknęłam się na metodę, którą bardzo polubiłam: delikatny, codzienny masaż twarzy. To sposób szczególnie lubiany przez Azjatki, znane z wieloetapowego rytuału pielęgnacji twarzy, którego jedną z części jest właśnie kilkuminutowy masaż.

Masaż twarzy – sposób wykonywania


Masaż twarzy dobrze jest wykonywać codziennie, np. podczas nakładania kremu na noc, przez 2-3 minuty. Na oczyszczoną skórę twarzy i szyi aplikujemy krem lub olej, wykonując opuszkami palców lub zewnętrzną stroną dłoni delikatne ruchy jak na obrazku poniżej.

masaż twarzy

Z jakim kosmetykiem wykonywać masaż twarzy?

Raczej nie „na sucho”, aby niepotrzebnie nie rozciągać delikatnej skóry. Najlepiej robić to więc z użyciem kremu lub oleju.

Wybór konkretnego produktu to kwestia bardzo indywidualna, nie będę więc polecać konkretnych marek. Ale jeżeli szukacie czegoś typowo przeciwzmarszczkowego dla siebie, polecam zajrzeć tutaj - autorka stworzyła praktyczką listę korzystnych dla skóry substancji i zawierających je kremów do twarzy, również takich o niezłych składach.

Polecam także ten film z nieco innym zestawem ruchów:

 

Jeżeli macie czas i chcecie pójść jeszcze krok dalej, może zainteresuje Was także joga twarzy - czasem warto pogimnastykować także i tę część ciała :)

Ciekawa jestem, jakie Wy macie sposoby na zapobieganie lub wygładzanie zmarszczek? Warto spróbować jakichś innych naturalnych metod: maseczek, produktów lub zabiegów? Za wszelkie opinie dziękuję w imieniu swoim i pozostałych Czytelniczek:)

 

 

  • Luiza

    Również jestem fanką masażu twarzy (szczególnie jeśli jest połączony z dobrym kremem przeciwzmarszczkowym lub np. radiofalami). Co prawda nie robię go sama tylko korzystam z usług Samui SPA, ale efekty są rewelacyjne – zrelaksowana, wypoczęta twarz! :D Polecam!

  • Katarzyna Iwańczyk

    hej bardzo fajne wskazówki, od dawna noszę się z zamiarem masażu twarzy a tu proszę konkretne wskazówki

  • http://swieczek.wordpress.com/ Świeczek

    Wreszcie jakies proste wskazówki! Od miesięcy obiecuję sobie, że ogarnę wszystkie mądre rzeczy z bloga Azjatycki Cukier – ale tu mam masaż w pigułce :D

    • http://healthandthecity.pl/ ika (Health and the City)

      :)
      Ja też jakiś czas temu trafiłam, a jakże, na bloga Azjatycki Cukier, ale chyba trochę mnie ta wiedza przytłoczyła – preferuję jak najprostszą pielęgnację i szukam raczej mało czasochłonnych metod. Jeżeli znajdziesz tam coś wartego uwagi i nieskomplikowanego, daj znać, bardzo chętnie się u Ciebie podszkolę;)

      • http://swieczek.wordpress.com/ Świeczek

        A na marginesie: jakiego serum z witaminą C używasz?

        • http://healthandthecity.pl/ ika (Health and the City)

          Jak tylko mam możliwość, wybieram kosmetyki polskie, kupiłam więc serum marki Ava i jestem z niego zadowolona. Słyszałam też, że Biochemia Urody ma dobre serum.

          • http://swieczek.wordpress.com/ Świeczek

            Ava za mną chodzi od dawna – mam Hydranov i robie absolutne cuda z nawilżeniem twarzy. Zmarszczki mimiczne ZNIKAJĄ, po prostu znikają. Więc chyba i na inne sera wreszcie się skuszę ;)

          • http://healthandthecity.pl/ ika (Health and the City)

            Ooo, skoro znikają, to dopisuję Hydranov do listy kosmetyków do wypróbowania;) Ava w ogóle ma trochę perełek w ofercie i fajnie, że jest wciąż polska:)

  • http://polowanie-na-zdrowie.blogspot.com/ Polowanie na Zdrowie

    Dobrze wykonany jest bardzo relaksujący :-).

    • http://healthandthecity.pl/ ika (Health and the City)

      Zgadzam się – to całkiem przyjemna część wieczornej pielęgnacji:)

  • AfterKorpo

    Co do masażu jest jedna uwaga, cera nie może mieć zmian, wówczas możemy je rozsiać po całej twarzy. Ja stosuję zimny prysznic twarzy o poranku, niesamowicie pobudza naczynia krwionośne i stawia na nogi. Dziś może też u mnie pojawi się wpis o masażu, ale nieco innym, więc zapraszam :-)

    • http://healthandthecity.pl/ ika (Health and the City)

      Słuszna uwaga, dzięki! Zimny prysznic to ogólnie zdrowa rzecz, ale ja rano rzadko jestem chętna na takie przygody;) A do tekstu o masażu zajrzę na pewno! Pozdrowienia:)

      • AfterKorpo

        Z zimnym prysznicem możesz spróbować na samej twarzy, całe ciało to lekki hardcore, fakt, ale czasem to lubię, choć nie wyobrażam sobie tego codziennie np.zimą. Próbowałam dziś masażu, ale krem szybko się wchłonął, a olejki raczej nie są do mojej cery. Będę trzymać się wskazówek przy wcieraniu kremu :-) Dzięki!

        • http://healthandthecity.pl/ ika (Health and the City)

          Spróbuję jak zrobi się cieplej, póki co myję rano twarz letnią wodą:)
          Pewnie zależy od kremu, ale myślę, że możesz spróbować aplikować pojedynczo małe ilości kremu na poszczególne partie twarzy po kolei – wtedy nie będzie się wchłaniał tak szybko.

        • Anna Tarska

          z zimnym prysznicem na ciał trzeba uwazac bo mozna przeziebic pecherz i nerki tak jak ja to zrobiłam ,ale twarz to tylko zimna woda myje a czy to dobre na zmarszczki to nie wiem bo mam ich duzo