Domowe sposoby na przeziębienie, ból gardła, katar i kaszel

Domowe sposoby na przeziębienie, ból gardła, katar i kaszel

Jesienią i zimą często jesteśmy narażeni na wychłodzenie, gwałtowną zmianę temperatur, przeciągi, bakterie i wirusy. Ostatnio często poruszam się po mieście komunikacją miejską i mam wrażenie, że sezon przeziębień już w pełni. Jak naturalnie sobie z tym poradzić? Lepiej oczywiście zapobiegać niż leczyć, dbając o odporność organizmu (niedawno pisałam o naturalnych metodach wzmacniania odporności), ale nie zawsze się to udaje. Dla wielu ludzi na ratunek przychodzą wtedy różnego typu leki przeciwgrypowe, które – gdyby wierzyć reklamom – mają pomóc przejść chorobę szybko i bez niechcianych objawów. Niektórzy pacjenci nadal chętnie sięgają po przepisany albo wręcz wymuszony na lekarzu antybiotyk. Niestety taka droga na skróty często sprawia, że chorujemy kilka razy w sezonie i jeszcze bardziej osłabiamy nasz system odpornościowy. Dużo bezpieczniejszą i zdrowszą alternatywą są znane od lat, domowe sposoby na przeziębienie.

Według mnie choroba to sygnał od organizmu, aby zadbać o niego, wypocząć, zwolnić na kilka dni, najlepiej kładąc się do łóżka. Nawet jeżeli nie jesteś w stanie spędzić tygodnia na zwolnieniu chorobowym, zamiast sięgać po superszybki lek lub antybiotyk, może lepiej poświęcić kilka wieczorów na porządne wygrzanie się, wypoczynek i powrót do równowagi? Poniżej kilka domowych sposobów, które w tym pomogą.

Naturalne, domowe sposoby na przeziębienie


Naturalne antybiotyki

Zamiast po apteczne antybiotyki, w pierwszej kolejności warto sięgnąć po naturalne, łagodniejsze środki:

  • surowe czosnek, cebula, szczypiorek
  • ekstrakt z pestek grejpfruta
  • olejek z oregano
  • srebro koloidalne

Łagodzenie kataru

Mój sprawdzony sposób na katar to domowe inhalacje: do miski z gorącą wodą wlewam kilka kropli olejku eukaliptusowego albo innego naturalnego preparatu na bazie ziół i spirytusu, a potem przez kilka minut głęboko wdycham ten napar. Przed snem, aby ułatwić sobie zaśnięcie, wącham też chusteczkę nasączoną olejkiem eukaliptusowym lub miętę. Przy katarze warto zadbać też o wypijanie dużej ilości płynów i odpowiednie nawilżenie powietrza.

Syrop na kaszel

Przepis, który na pewno znacie od swoich mam i babć to syrop cebulowy: 3-4 cebule kroimy w plastry, wrzucamy do słoika, zasypujemy cukrem i zostawiamy w ciemnym, ciepłym miejscu na ok. 24 h. Po tym czasie cebula puści sok – pijemy go w formie syropu kilka razy dziennie, po posiłkach.

Alternatywnym pomysłem jest syrop z czosnku i cytryny, ew. z dodatkiem miodu. Przepis podawałam tutaj.

Patenty na ból gardła

  • na poranny ból gardła pomaga wypłukanie ust olejem (tzw. oil pulling)
  • jeżeli to nie pomaga, w ciągu dnia można też płukać gardło wodą z solą i wodą z sodą oczyszczoną (naprzemiennie)
  • u mnie sprawdza się też żucie (i połykanie) plasterka korzenia imbiru, który działa antybakteryjnie

Sposób na gorączkę 

Gorączka to sygnał, że organizm broni się przed stanem zapalnym, ale zbyt wysoka może być niebezpieczna, więc trzeba ją obniżać, np. stosując zimne okłady. Kiedy byłyśmy z moją siostrą małe, na gorączkę mama i babcia parzyły nam i podawały do picia napar z suchych gałązek malin, co pomaga organizmowi w walce z infekcją. Przy podwyższonej temperaturze pocimy się, dlatego ważne jest nawodnienie organizmu.

Ogólne wzmocnienie i rozgrzanie organizmu 

  • herbatka z lipy
  • ciepłe (nie gorące) mleko z czosnkiem i miodem
  • domowy rosół
  • mikstura z miodu, kurkumy, imbiru i propolisu (przepis znalazłam tutaj – chociaż przyznam, że nie miałam jeszcze okazji wypróbować)
  • o innych metodach przeczytacie w moim wcześniejszym wpisie

I jeszcze jedno: kiedy dopadnie Was przeziębienie, nie miejcie skrupułów, żeby położyć się do łóżka na tak długo, jak będzie to możliwe i potrzebne. Jestem pewna, że te metody na dłuższą metę sprawdzą się dużo lepiej niż apteczne leki przeciw grypie i przeziębieniu, ale… życzę Wam, żebyście tej zimy nie musieli z nich korzystać:)

 

 

 

  • manula

    Jak czuję, że mnie przeziębienie dopada, to sobie robię herbatę miodem, imbirem i cytryną i pakuję się do łóżka, żeby się dobre wygrzać. A jak nie ma poprawy, to biorę parę razy w ciągu dnia przeciwzapalny syrop fosidal, bo skutecznie nie dopuszcza do rozwoju infekcji. Do tego też włączam acidolac, bo jak się uzupełnia dobre bakterie we florze jelitowej, to wspomaga odporność

  • tunia

    Z kaszlem to ja sobie ostatnio poradziłam dopiero inhalacjami sterydowym benodilem. Nic nie pomagało i dopiero po tych inhalacjach kaszel zaczął odpuszczać

  • jolga

    Jak mnie dopada przeziębienie, to obowiązkowo się kuruję czosnkiem, miodem, cytryną. I zazwyczaj dobrze te sposoby działają. (antyspam)

    • ostryga19

      Mama te same metody działania, skoro są skuteczne od długiego czasu to po co je zmieniać ? Nie lubię syropów, które trzeba brać przez dwa tygodnie i nie wiedzieć, czy zadziałają.

  • moda Lorrena

    Ja mam swój sprawdzony zestaw leków na przeziębienie, który zawsze się sprawdza i pozwala mi szybciej stanąć na nogi. Lekarz polecił mi kiedyś kropelki przy przeziębieniu, grypie i wszystkich etapach infekcji górnych i dolnych dróg oddechowych. Jest nie drogi, a skuteczny. Ziołowy, więc bezpieczny. Na katar stosuję roztwór wody morskiej, bo nie lubię tych wszystkich wysuszających śluzówkę preparatów.

  • izabela

    Na mnie akurat domowe sposoby nie działają. Ale są też syropy czy leki ogólnie na bazie naturalnych składników, bez chemii.

  • atrycja

    NIe wiem, jaki jest sens w leczeniu się przez dwa tygodnie domowymi sposobami, jak można wziąć np. przeciwzapalny syrop fosidal i pozbyć się choroby w dwa-trzy dni. Do tego przeciwgorączkowo i przeciwbólowo pyralgina i raz dwa jestem na nogach

    • http://healthandthecity.pl/ ika (Health and the City)

      W pierwszej chwili miałam zamiar skasować ten komentarz, bo to oczywista kryptoreklama, ale ludzie od promocji fosidala spamują mi tu na blogu wyjątkowo często, więc zostawiam ten wpis ku przestrodze Was wszystkich, czytelników zaglądających do komentarzy. Przemysł farmaceutyczny właśnie w taki sposób próbuje nam wmówić, że tego typu leki czy suplementy to wybór tak oczywisty, że nie warto zastanawiać się nad alternatywą (a już na pewno nad konsekwencjami). A ja pytam szanowną autorkę komentarza: jaki jest sens stosować syrop, w którego składzie mamy- cytuję – metylu parahydroksybenzoesan (E 218), propylu parahydroksybenzoesan (E 216), potasu sorbinian (E 202), glicerol, sacharyna sodowa (E 945), sacharoza, aromat waniliowy, aromat miodowy, żółcień pomarańczowa (E 110)? Przeciwzapalny syropek, nafaszerowany cukrem, konserwantami, sztucznymi aromatami i barwnikami. Czy to ma jakikolwiek związek z dbaniem o zdrowie, czy raczej o zysk producenta?

  • Maria

    A co z prawoślazem? Jak dla mnie najlepszy składnik jeśli chodzi o leki na kaszel, w połączeniu z miodem szybko pomaga. Jest fajny syrop Dicotuss baby właśnie na bazie tych składników. Próbowałam kiedyś sama coś takiego zrobić ale nie było żadnych efektów.

  • telma

    a ja ostatnio przecztałam jakiś artykuł, że jednak nie powinno się rosołkiem przeziębienia leczyć. Że czarny bez, maliny, czosnek itp, ok, ale rosół nie. Szkoda, bo lubię ;) Natomiast najczęściej przy przeziębieniu biorę przeciwzapalny syrop fosidal, bo nie tylko łagodzi kaszel, ale nie dopuszcza do tego, żeby choroba zaatakowała dolne drogi oddechowe. Zaczęłam go stosować już jakiś czas temu i naprawdę zdecydowanie szybciej wracam do zdrowia jak go biorę.

    • http://healthandthecity.pl/ ika (Health and the City)

      W składzie wspomnianego syropu mamy- cytuję – metylu parahydroksybenzoesan (E 218), propylu parahydroksybenzoesan (E 216), potasu sorbinian (E 202), glicerol, sacharyna sodowa (E 945), sacharoza, aromat waniliowy, aromat miodowy, żółcień pomarańczowa (E 110)?. Przeciwzapalny syropek, nafaszerowany cukrem, konserwantami, sztucznymi aromatami i barwnikami? Ja podziękuję.

  • kenia

    Często bolało mnie gardło dlatego walczyłam z tym domowymi sposobami np.woda z solą,szałwia,cytryna czy woda utleniona ale nie ukrywam efekty nie były długofalowe.Dlatego postawiłam na konkret a dokładnie na spray Lactoangin.Efekt był naprawdę na duży plus a zaskoczenie było jeszcze większe:) kiedy okazało się,że w końcu coś działa!Poprzez swój skład leczy i pozwala zapobiec nawrotom infekcji.Dzięki zawartości mentolu fajnie chłodzi gardło a dzięki metabolitom ograniczony zostaje rozwój bakterii.

  • michalinkaGa

    Ja zawsze kiedy czuję tzw łamanie w kościach ;) biorę zapobiegawczo rozgrzewający napój :) Ostatnio kupiłam w aptece Ulgrip hot, ma bardzo dobry malinowy smak i jest bardzo skuteczny. Jeśli za późno się nie weźmie to można całkowicie uniknąć kompletnego rozłożenia się :)

  • asia.258 Gazeta.pl

    ja zawsze zaczynam od miodu,malin, czarnego bzu, porzeczki , borówki. Z czosnkiem różnie bywa, rosołek to jest zawsze podstawa przy infekcjach i chorobach plus kasza jaglana. Nie słyszałam o naturalnych antybiotykach typu olejek z oregano i srebro koloidalne. Musze to koniecznie wypróbować. Na ból gardła najlepiej płukać tara metodą czyli wodą z solą. A jak zaczyna człowieka rozkładać to dodatkowo można pić dwa lub trzy dni przeciwzapalny Fosidal. Podoba mi się również patent na ból gardła z imbirem, wcześniej o tym nie słyszałam. ciekawe czy mnie tylko nie zemdli po tym żuciu.

    • http://healthandthecity.pl/ ika (Health and the City)

      W składzie wspomnianego syropu mamy- cytuję – metylu parahydroksybenzoesan (E 218), propylu parahydroksybenzoesan (E 216), potasu sorbinian (E 202), glicerol, sacharyna sodowa (E 945), sacharoza, aromat waniliowy, aromat miodowy, żółcień pomarańczowa (E 110). Przeciwzapalny syropek, nafaszerowany cukrem, konserwantami, sztucznymi aromatami i barwnikami? Ja podziękuję.

  • Henryka

    Miód, cytryna, imbir, sok z czarnego bzu albo malin – to moje sposoby:) Ostatnio dołączył do tego zestawu sok z rokitnika – podobno ma mnóstwo witaminy C, a z miodem, ciepła wodą i imbirem tworzy bardzo fajny napój:)

  • http://m-ortycja.blogspot.com/ M.Ortycja

    Ja polecam taka oto mieszankę: kawałek korzenia imbiru (wielkości kciuka mniej więcej) pokrojony w bardzo cieniutkie plasterki, plaster cytryny i 5 goździków zalać wodą i pić póki ciepłe. Taka „mikstura” nie tylko dobrze zrobi na przeziębienie, ale i wzmocni odporność, więc warto ją pić nie tylko, gdy jest się chorym.

    • http://healthandthecity.pl/ ika (Health and the City)

      Domowych sposobów nigdy nie za wiele, dzięki!

  • http://www.brainwaves.pl/ Iga Będkowska

    Takiego wpisu szukałam, dzięki! Dobrze, że jestem fanką czosnku, uwielbiam go nawet z mlekiem i miodem :)

  • http://slowemprzezswiat.wordpress.com slowemprzezswiat

    U mnie bez leków się nie obyło, ale fakt – najlepszym lekarstwem jest taryfa ulgowa i pobyt w łóżku. O czym ludzie chyba zapomnieli, jak patrzę, ile osób chorych chodzi do pracy.

    • http://healthandthecity.pl/ ika (Health and the City)

      I niestety to błędne koło, bo zarażamy się nawzajem. Bardzo cenię firmy/ szefów, którzy wysyłają przeziębionych ludzi do domu, dbając w ten sposób o cały zespół.

  • http://healthandthecity.pl/ ika (Health and the City)

    Na pierwszy rzut oka brzmi skomplikowanie, ale wypróbuję, dzięki!

  • http://polowanie-na-zdrowie.blogspot.com/ Polowanie na Zdrowie

    Od niedawna biorę imbir, regularnie, w postaci syropu domowej roboty :).

    • http://healthandthecity.pl/ ika (Health and the City)

      Ja też bez imbiru nie wyobrażam sobie sezonu jesienno-zimowego.
      Ps. Czekam na Twój przepis na syrop nagietkowo-imbirowy, bo bardzo mnie zainteresował, a w sieci nic sensownego nie znalazłam na ten temat (no chyba że to tajna, strzeżona receptura?;))